Relaxem el nostre cos a través del Ioga

Avui ha vingut l’Eva a la classe per fer una classe de Ioga Integratiu amb nosaltres.

El primer que hem activat ha estat la nostra veu a través de un “OM”. Sentir com vibra el nostre cos mentre produïm el so, ens ha fet pessigolletes a la gola.

Desprès, poc a poc hem anat relaxant els peus, les mans, les cames i el cos en general, a través d’un petit massatge per preparar-nos per les postures de ioga.

D’aquesta manera, hem anat passant per diferents postures, descobrint alguns animals com la cobra o el gat, fins arribar al moment de la relaxació.

A través del so d’un bol tibetà, hem pogut encara relaxar més el nostre cos i per acabar han sonat unes campanetes que ens convidaven a moure’ns lliurement.

Ens hem acomiadat de l’Eva amb un ”OM” ben fort fins la propera sessió amb ella.

I perquè veieu com ens hem relaxat us deixem unes quantes fotos de la sessió.

Categoria:
Sortides