La percussió i el massatge global i vibratori.

Estirats en el terra, amb música de percussió, notem la vibració dels petits cops que les mans fan en tot el nostre cos des del cap fins als peus.

Estirats a terra, ben còmodes, la música sona. És música de percussió. Esperem només escoltant la música.

Havent passat un parell de minuts, el massatge comença. Al ritme de la música, la vibració que notem de les mans o els dits de qui ens fa el massatge, ens fa notar els límits del nostre cos. El massatge el notem des del cap fins als braços, les mans, les cames, els peus i tornem al cap. Des dels peus al cap, segment a segment, sense pressa i en contacte en tot moment.

En acabar, ja no sentim les mans, tornem a notar els estímuls del nostre entorn, la música i el silenci. Un parell de minuts després, tornem a les nostres cadires.

Ens hem quedat relaxats i es nota en la nostra cara i en tot el nostre cos.

Categoria:
Activitats