Tots els divendres, a primera hora del matí, fem ioga a la classe.

El curs passat vam descobrir el Ioga per infants de la mà de l'Eva. I com és una activitat que ens va agradar molt a tots, aquest curs l'hem adaptat una mica i en gaudim d'ella tots els divendres.

Per a nosaltres és una forma d'activar el cos, de despertar-lo i sobretot de relaxar-lo.

Comencem la sessió amb una música molt especial, "el cantito" https://youtu.be/V6NDnKZgkNE i amb un massatge molt subtil, anem despertant el nostre cos.

Desprès, comencem a moure'ns per les diferents postures descobrint alguns dels animals de la selva com la cobra, la serp o el lleó. Però, com ja portem un temps treballant el nostre cos, fins i tot hi ha dies que ens atrevim a fer les postures invertides, que per cert, ens fan riure molt.

Un cop hem activat el cos, toca relaxar-lo. Acompanyem aquesta part dels sons dels bols tibetans i  la música relaxant.

Us deixem unes quantes fotos perquè gaudiu del treball tant com nosaltres.

Categoria:
Activitats